Упражнения цигун для начинающих

Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи-цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.

Книга должна быть либо ясной, либо строгой, совместить эти два требования невозможно.

0 гр. куриного филе 4-й день — 20 гр. вареного риса 5-й день — 2 средних вареных картошин 6-й день — Яблоко 7-й день … очнулась у ларька с шаурмой… с пакетом пирожков с ливером, кричала что-то о судном дне и тянула руки к мясу на вертеле .))